Pilates is een workout die uitgevoerd wordt op een mat. Er wordt gewerkt aan de versteviging van de rug-en buikspieren volgens het unieke Pilates-principe. De bewegingen vertrekken vanuit een correcte lichaamshouding met stabilisatie van bekken en schouders. Pilates is een samenspel van bewegen, ademen en concentratie waarbij iedereen snel vooruitgang kan boeken binnen zijn eigen mogelijkheden. Doorheen het dansjaar worden de 3 vormen van pilates (ground control / small ball / fitball) afgewisseld. Zo blijven de lessen pilates nuttig én boeiend!

Beide groepen zijn van hetzelfde niveau. Inschrijven voor de ene of andere groep, hangt af van je persoonlijke keuze en voorkeur.

1e les van seizoen 2024-2025 gaat door op 18/09.